寒くなると身体も縮こまりがちになりますね..
簡単で効果的な運動を教えていただきました。
竜洋にお住いの神坂真己人さん
狭いスペースでもできる簡単な運動をいくつか教えていただきました!
「だるい日も、まず先に身体を動かすと、気分も少しずつ動き出すよ。」
他にも、気分良く過ごすコツをいくつか紹介していただきました。
〇きれいな言葉を使うと良いよ。一番身近でその言葉を聞くのは自分だものね。
〇聴く音楽もきれいなものだと、体が癒されるよ。おすすめはモーツァルト!!
〇普段からスッとした姿勢を心がけると気持ちも前を向きやすいよ。
〇運動もそうだけど、何事も他人と比べないことが大切だと思うよ。
若々しく飾らない表現で、生徒と交流してくれました。
ありがとうございました!!
