陸上部 スポーツ栄養講座
2021年8月6日 14時06分6日（金）に、陸上部で「スポーツ栄養講座」を実施しました。
陸上部の依頼を受け、栄養教諭の石橋が講師となり、スポーツをする上で必要なエネルギーについて講義・演習を行いました。
生徒たちは、自分に必要なエネルギー量を自ら計算し、実際に自分に適量なごはんをよそって体感。さらに、体の中のエネルギー消費の仕組みについて、バーベキューの炭や風を送るうちわを使って理解しました。
以下、生徒の感想です。
「食べ物について興味を持っていなかったが、今日の話を聞いて、毎日の食生活や様々な栄養をしっかり取ることが大事だと分かった。」
「足がつりやすいので、タンパク質とビタミンCをちゃんと取ろうと思った。」
「今日聞いて、知ったことを親にも話して、食事を見直そうと思った。BBQの例え、すごくわかりやすかった！」
「いつも食べているご飯の量だと足りていなかったから、少しずつ調節して自分に合った食事にしていきたい。」
科学的根拠に則した栄養の摂取が、身体の成長や記録の伸長につながっていきます。
とても大切なことを学びましたね！
講座前には、先日のサッカー部に続き、グラウンドの溝に溜まった土砂を取り除く作業をしてくれました。陸上部の皆さん、ありがとうございました！